Uyku Modu’nu açın ve gerisini Apple Watch’a bırakın
Öncelikle Apple Watch’unuzun uyumlu olduğundan emin olalım.
Yeni bir Apple Watch almanın zamanı geldi mi? Kredi: Brenda Stolyar / Ezilebilir
Fazla heyecanlanmadan önce , Apple Watch’unuzun 20 Eylül 2021’de piyasaya sürülen watchOS 8 ile uyumlu olduğundan emin olmanız önemlidir. Yeni işletim sistemiyle iyi çalışan modellerin listesi:
- Apple Watch Serisi 3
- Apple Watch Serisi 4
- Apple Watch Seri 5
- Elma İzle SE
- Apple Watch Serisi 6
Geceleri “Uyku Modu”nu kurun ve açın
Uyku Modunu etkinleştirmek için iki seçeneğiniz vardır:
Her gece manuel olarak açın
Kontrol Merkezine kadar yukarı kaydırın.Kredi: Ekran Görüntüsü / Elma
“Uyku” sekmesine dokunun.Kredi: Ekran Görüntüsü / Elma
Apple Watch’ınızdaki Kontrol Merkezi’ne kaydırın , Rahatsız Etmeyin simgesine ve ardından “Uyku” sekmesine dokunun.
“Odaklan” sekmesine dokunun.Kredi: Ekran Görüntüsü / Elma
“Uyku” modunu açmak için dokunun.Kredi: Ekran Görüntüsü / Elma
Bunu iPhone’unuzda da yapabilirsiniz; bu, daha sonra Apple Watch’unuzu da otomatik olarak Uyku Moduna geçirir. Bunu yapmak için Kontrol Merkezi’ne kaydırın, Odak sekmesine ve ardından Uyku simgesine dokunun.
Otomatik olarak açılacak şekilde ayarlayın
Apple Watch’ınızdaki Uyku uygulamasına dokunun.Kredi: Ekran Görüntüsü / Elma
Yatma ve Uyanma saatinizi ayarlayın.Kredi: Ekran Görüntüsü / Elma
Yatmadan önce Uyku Modu’nu açmayı unutan biriyseniz, otomatik olarak açılacak şekilde de ayarlanabilir. Apple Watch’ınızda Uyku uygulamasına dokunun, Uyanma saatinizi ve Uyku Vaktinizi seçin ve ardından başlamasını istediğiniz belirli günleri ayarlayın.
Uyku Modu, iPhone’unuzda da ayarlanabilir.
Yatma ve Uyanma saatinizi iPhone’unuzdan da ayarlayabilirsiniz. Kredi: Ekran Görüntüsü / Elma
Gidin Sağlık app> Göz at> Uyku ve aşağı kaydırarak “Sizin Programı.” Yatma ve Uyanma saatinizi ayarlamak için “Tam Program ve Seçenekler” sekmesine ve ardından “Düzenle”ye dokunun.
Sabah Sağlık uygulamasını açın
Sadece “Solunum” özelliği için bir bölüm var.Kredi: Ekran Görüntüsü / Elma
Bu, gece için ölçümlerinizin bir özetinin nasıl görüneceğidir.Kredi: Ekran Görüntüsü / Elma
Uyandığınızda, Sağlık uygulaması aracılığıyla solunum hızınızı kontrol edebilirsiniz. Uygulamayı açın ve Solunum Hızı bölümünü görene kadar aşağı kaydırın ve ardından üzerine dokunun. Ayrıca, Gözat sekmesine ve ardından Solunum sekmesine dokunarak uygulamayı kullanarak da erişebilirsiniz.
İstatistiklerinizi kontrol edin
Tüm verileriniz Sağlık uygulamasında yaşar. Kredi: Ekran Görüntüsü / Elma
En üstte, Solunum Hızı bölümü, saat, gün, hafta, ay ve yıla göre dakika başına nefes aralığınızı gösteren bir tablo içerir. Aşağı kaydırdıkça konuyla ilgili ek veriler ve bilgiler görünecektir.
Uyurken dakika başına nefesinizi görmek için “Daha Fazla Solunum Hızı Verisi Göster”e dokunun. Alt kısımda, dakika başına belirli nefes sayınızı gösteren özel bir Uyku bölümü bulunur.
Uyumak ve nefesinizi izlemek için Apple Watch’u takmaya devam ettikçe, Sağlık uygulaması zaman içinde daha ayrıntılı ve faydalı eğilimleri belirleyebilecektir.