Japonya’da düzenlenecek Street Fighter turnuvasında yeterince uyumayan oyunculara ceza verilecek
Uygun bir şekilde adlandırılmış olan Sleep Fighter turnuvası SS Pharmaceuticals tarafından düzenleniyor. İlaç şirketlerinin oyun etkinlikleri düzenlediğini sık sık görmezsiniz, ancak bu biraz…
Yapılan araştırmalara göre kadınların erkeklerden daha fazla uykuya ihtiyacı var
Yapılan araştırmalar, kadınların erkeklerden ortalama 11 dakika daha fazla uykuya ihtiyaç duyduğunu gösteriyor.
Gece kuşları bilişsel üstünlük için erken kalkanlara meydan okuyor, araştırma bunu gösteriyor
Araştırmacılar 26.000’den fazla katılımcının verilerini analiz etti ve akşam insanlarının bilişsel değerlendirmelerde sabah insanlarına göre %13,5’e kadar daha yüksek puan aldığını buldu.
Çalışma: Düzensiz uyku, tip 2 diyabet riskini artırıyor
Boston’daki araştırmacılar, düzensiz uyku düzenine sahip kişilerin, daha düzenli uyuyan kişilere kıyasla tip 2 diyabet geliştirme riskinin daha yüksek olduğunu buldu.
Ebeveynlerin %25’inden fazlası çocuklarını uyutmakta zorlanıyor: Anket
Sorunlardan bazıları, çocuğun ortamını ve gece alışkanlıklarını da içeren yetersiz uyku hijyeni ile açıklanabilir.
Magnezyum Uyumanıza Yardımcı Olur mu?
Magnezyum uyumanıza yardımcı olur mu? İşte bu temel mineralin uykuya nasıl fayda sağlayabileceği konusunda araştırma ve uzmanların söyledikleri.
Partneriniz uykusunda konuşuyor mu? İşte nasıl rahat uyuyacağınız
Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi’ne göre bu, nüfusun %65’ini hayatlarının bir noktasında etkileyen bir rahatsızlıktır. Ve yatak arkadaşları için önemli ölçüde rahatsız edici olabilir.
Uykusuzluğu Yenmek ve Daha İyi Uyumak için 20 İpucu
Mavi Işıktan Geri Dön Akıllı telefonlar, e-okuyucular, tabletler, bilgisayar ekranları, TV’ler ve dijital saatler mavi ışık yayar, kısa bir ışık frekansında gözlere zarar verebilir ve uykuyu bozabilir. İyi bir gece uykusu almak için yatmadan önce birkaç saat ekran süresini en aza indirin. Mavi ışığı engelleyen turuncu renkli gözlükler takmak da yardımcı olabilir. Bilgisayarınız, tabletiniz ve akıllı telefonlarınız için […]